年長者晚上易發6疾病

老年人容易突發疾病，若在夜間發病，稍不注意就可能鑄成大錯，因此有必要先在家裡進行一些處理，然後才送院急救。 尿瀦留 老年人常患有前列腺肥大症，夜間睡眠時尿液濃縮，副交感神經興奮性增加，前列腺充血等原因可導致急性尿瀦留。家人可用熱水袋或炒熱的鹽包熱敷小腹部，情況危急時應急送醫院插導尿管導尿，或在恥骨上行膀胱穿刺導尿。 心絞痛 老年人由於勞累、氣候突變或晚上看電視心情緊張等導致交感神經興奮，冠狀動脈收縮，以及夜間睡眠時靜脈血液回流增加，致心臟負荷加重。當心肌得不到充足的血液供應時便可導致心肌暫時性缺血缺氧而發生心絞痛。此時，家人應立即將老年人扶起，讓其舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，多可緩解。 腦梗塞 老年人一般都有腦動脈硬化，有些人害怕夜間飲水使夜尿增多而限制飲水，結果導致血液黏稠度增加，血流緩慢而發生腦梗塞。當老年人夜間出現肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應想到可能發生腦梗塞，這時家人千萬不要晃動老年人，否則有可能導致栓子脫落引發其他一些併發症。處理方法是保持安靜，立即給予溶解栓子的藥物。平時應遵醫囑小劑量服用阿司匹林，調整飲食結構，夜間睡覺前飲水稀釋血液，晚上起來時最好喝一杯涼開水以降低血液黏稠度。 哮喘發作 患慢性支氣管炎、肺氣腫與肺心病的老年人，由於夜間睡眠時副交感神經興奮，迷走神經亢進，導致支氣管平滑肌收縮痙攣而發生哮喘。哮喘發作時可給氨茶鹼，或使用舒喘寧噴霧劑、異丙基腎上腺素等，嚴重時應立即給予吸氧。 痛風發作 痛風一般在夜間或凌晨發作，疼痛劇烈，此時可選用秋水仙素、消炎痛等治療。 急性腹痛 有些老年人患有膽結石、腎結石等疾病，當夜間睡眠體位發生改變時，結石移動嵌塞膽道或輸尿管導致痙攣而引起急性腹痛。有些患有潰瘍病的老年人，由於飲食不節或受涼，加上夜間迷走神經興奮，胃酸分泌增多可致胃痛。對於因膽結石和腎結石引發的腹痛，應立即變換體位，同時按壓足三里、膽囊穴、內關、關元等穴位可緩解疼痛。 提高睡眠質量5禁忌 在養生概念中，保持良好的睡眠質量是每個人所注重的，但是現在不少老年人都覺得，睡眠時間沒年輕時那麼重要了，每天睡上四五個小時也就差不多了，實際上這個觀點是錯誤的，保證充足優質的睡眠對老年人的健康來說是非常重要的。老年人每天的睡眠時間應保證在至少六小時左右，同時還有注意以下5個禁忌，才可以更好的提高睡眠質量。 禁忌一：臨睡前吃東西 進入睡眠後，機體部份系統亦進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，難免增加腸胃負擔，身體其他部份也無法得到良好休息，不但影響睡眠，還有損於健康。 禁忌二：忌睡前飲濃茶、喝咖啡 咖啡、濃茶等屬刺激性飲料，能使人精神亢奮，老人睡前喝了，睡眠困難。 禁忌三：忌睡前說話 老人臨睡前說話容易導致大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。 禁忌四：忌睡前過度用腦 老人臨睡前最好做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。這是因為，如果老人有晚上讀書看報或者其他工作習慣，大腦就會處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。 禁忌五：忌睡前情緒激動 人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平复。