老花眼並不是小問題

年紀大了，多數人眼神都不好。一項最新研究顯示，只有16%的老人視力正常。視力不好是引起老人摔倒、不敢出門等一系列生活難題的重要原因。然而，多數老人對待眼花問題卻是不以為意，一些用放大鏡及配鏡誤區使得老人眼睛越來越花。

老花眼是由於眼球結構和功能的衰老退化造成的，但上了年紀之後視力不好不一定都是老花眼。配老花鏡前要到醫院做個眼睛全面檢查，包括遠視、近視、眼壓和眼底的檢查，在排除白內障、青光眼以及一些眼底疾病之後，才能驗光確定度數。

建議年長者儘量在醫院眼科或正規眼鏡店驗光和選配鏡片，選定後先試戴半小時左右，沒有不適後再將其加工成型。有的老人遠的近的都看不清，這就需要配兩副眼鏡，也可以選用從上到下屈光度漸增的多焦漸變鏡片，上方適用於看遠，下方適用於看近，使用起來更加方便。

3年換1次老花鏡

3年換1次老花鏡。隨著年齡增加，老花程度也會加深，一旦老花鏡不合適就得及時更換，否則會加速眼睛老花。建議每隔三年驗光一次，若老花鏡鏡片出現劃痕、老化等現象，會造成通光量下降，影響鏡片的成像質量，也要及時更換。

不能用放大鏡代替老花鏡。一些老人看書讀報時，喜歡手裡舉一支放大鏡代替老花鏡，這樣雖然看得清，但其實是在“縱容＂自己的眼睛。放大鏡如果折合成老花鏡，相當於1000至2000度，長期使用放大鏡，會使視力狀況越來越差，習慣以後很難再配到合適的花鏡。

老人日常生活中，應多吃綠色蔬菜和水果，有助於視網膜上的重要蛋白質——視紫紅質的再生。要經常用乾淨的手輕揉眼部，按摩時，兩手食指彎曲，從內眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角;用食指尖按太陽穴數次，早、晚各做一遍，不僅可推遲老花眼，還能防治慢性眼病的發生。

看電視別摘老花鏡

老花眼是對近距離的東西視物不清，所以，不少患有老花眼的人，會在看書、讀報時戴上眼鏡，卻在看電視時，將其摘掉。其實，這樣更易損害視力。

人上了年紀後，眼部的睫狀肌、晶狀體的生理功能會出現衰退，使視物近點明顯變遠，出現“老花眼＂。通常來講，人在60歲時，視物近點約為1米，65歲時，視物近點約為兩米，70歲時，視物近點約為4米。人的眼睛只有在使用三分之二以內的調節力時，才能舒適持久地看清物體，如果動用了全部調節力去看外部物像，就容易導致視疲勞，出現視物模糊、眼脹、頭痛、流淚等症狀。

通常看電視的距離是兩米左右，又由於電視畫面較小，65歲以上的老年人，即使使用全部調節力，也難以看清畫面。因此，老年人不但看書報要戴老花鏡，看電視時最好也戴上一副低度數的老花鏡。

戴老花鏡有講究注意避開4誤區

老年人有了老花眼以後，最好早點配老花鏡，因為視力的調節是一個複雜的神經生理過程，戴上老花鏡後，也並非一勞永逸，萬事全休。老花鏡的佩戴也有很多講究的，並不是隨便選一副佩戴即可，如果佩戴不當反而會更加影響視力。