良好睡眠‧預防睪丸炎

睪丸炎（Orchitis）是一種比較常見的生殖系統感染疾病，給很多男性朋友帶來了困擾，日常生活當中需要做好此病的預防工作，避免疾病帶來的危害，那麼究竟如何預防睪丸炎的發生呢？
專家說，睡眠不足可能會導致睪丸炎的發生，會導致男人睪酮水平下降。有報導說，睪酮是固醇類荷爾蒙，在性慾、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。科學家已經瞭解到一些有關睡眠質量跟人體老化和性激素之間的相互關係。例如：從20多歲或30多歲開始，男人的睪酮水平每年降低1%到2%，年輕男人的睡眠缺失會使性激素水平下降。睡眠是人類健康的巨大源泉，對男性健康作用也不容忽視，現代男性生活和工作壓力大，熬夜、加班成為家常便飯。男子怎樣才能睡得好呢？對此問題，專家有以下幾點建議。
首先，要保證好的睡眠治療，避免過度勞累，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步。晚飯不要過晚，也不要吃得過飽，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多吃蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢，調料不宜用得過重。
晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態。而飲過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。想要好的睡眠，還要養成用溫水洗腳的習慣，睡前用溫水洗腳15至20分鐘，使腳部血管擴張，能促進下肢血液循環，有利於快入眠。有條件時，可以用溫水擦身或熱水洗浴。睡前要脫去外衣，內衣要適時換洗，有條件的話，可以穿寬鬆的外衣，被褥要保持乾淨，要經常晾曬，以保持干燥和殺滅細菌。
其次，男性朋友要養成好的生活習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。
別讓睪丸炎奪走男人性福
其實，男人比女人更脆弱，尤其是男性睪丸部份，很容易就會遭受創傷，遭遇炎症侵襲。不但威脅著夫妻生活和諧，更折磨著男人的身心，令男人們苦不堪言。專家表示，別讓睪丸炎奪走了男人的“性福”，引發睪丸炎疾病的原因包括：
先天性發育不良：睪丸炎的先天性主要是該器官發育不良而造成的，出生時因染色體異常，如會比同齡人多了一條X染色體，這樣對於男性不育是非常不利的。
事故或手術：外撞事故或是手術會造成睪丸炎的出現，很多男性在一生中會罹患不同的疾病，雖未危及性命，但卻常會讓人困擾，因此需要及時治療，免引發其他病痛。
放射物質：一些工作環境污染也同樣會導致疾病的產生，如很多人在某些工廠中做些具有X線照射相關的工作，從而影響人體的健康。
其他：其他疾病因素的產生，如免疫性疾病、甲狀腺、腎臟衰竭等，還有很多藥物的使用也同樣會帶來副作用等。
儘管如此，患者也不需太多的過濾，只要通過正確的方式治療就會有好轉。引起睾丸炎的原因很多，譬如感染、外傷，腫瘤都可以引起，它也是男科門診中常見的病種之一。患者在訴說症狀時，由於病種不一，其疼痛性質有脹痛、墜痛、刀割樣疼痛等不同；疼痛的程度也有隱痛、劇痛等差別，除睾丸本身病變引起的疼痛外，陰囊內的附睾、精索病變和炎症也往往會引起睾丸疼痛。
如果足球擊中男性的關鍵部位睾丸時，劇烈的打擊會引起睾丸的劇烈疼痛，嚴重還會導致休克。其他如膀胱、前列腺等部位的病變也可放射到陰囊、睾丸，引起疼痛。因此，判定睾丸疼痛的病因需要醫生有豐富的臨床經驗，仔細鑒別，找到病症的關鍵。
睾丸炎症狀
◆高熱、畏寒。
◆病患睾丸疼痛，並有陰囊、大腿根部以及腹股溝區域放射痛。
◆睾丸腫脹、壓痛，如果化膿摸上去就有積膿的波動感覺。
◆常伴有陰囊皮膚紅腫和陰囊內鞘膜積液。
◆兒童發生病毒性睾丸炎，有時可見到腮腺腫大與疼痛現象。
併發症
1.誘發嚴重疾病：精索靜脈曲張、靜索炎、前列腺炎，內分泌疾病、腎炎等腎臟疾病、泌尿感染疾病、惡性腫瘤等。
2.導致男性性功能下降，甚至完全喪失性功能。
3.導致死精、無精，喪失生育能力，並且將炎性病菌傳染給配偶，造成婦科疾病。
4.睾丸疾病久治不愈造成精損腎虧、元氣耗損、肢體寒冷、腰酸背疼、提早衰老。
基本感染途徑
常見的有三種，即自行感染、淋巴感染及經附睾直接蔓延。
睾丸炎是男性生殖系統的常見炎症，可由多種致病因素引起的睾丸炎性病變，可分為非特異性、病毒性、黴菌性、螺旋體性、寄生蟲性、損傷性、化學性等類型。感染途徑以血行和淋巴管途徑多見，也可由尿道、精囊、輸精管、附睾逆行侵入睾丸。臨床上常見的是非特異性睾丸炎及腮腺炎性睾丸炎，它是男性不育症常見病因之一。腮腺炎性睾丸炎由病毒引起。由淋病、非淋病性尿道炎、梅毒等性病並發的睾丸炎，約佔其總發病率的40%至60%。
急性非特異性睾丸炎
急性非特異性睾丸炎多發生在尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、前列腺增生切除術後及長期留置導尿管的患者。感染經淋巴或輸精管擴散至附睾引起附睾丸炎，常見的致病菌為大腸桿菌、變形桿菌、葡萄球菌及綠膿桿菌等。
細菌可經血行播散到睾丸，引起單純的睾丸炎。但睾丸血運豐富，對感染有較強的抵抗力，故這種情況較少見。病理上肉眼觀察主要是睾丸增大、充血、緊張。切開睾丸時見有小膿腫。組織學見局灶性壞死，結締組織水腫及分葉核粒細胞浸潤，生精小管有炎症、出血、壞死，嚴重者可形成睾丸膿腫及睾丸梗死。診斷主要依據臨床上高熱、寒戰、睾丸腫痛、陰囊發紅、水腫等症狀來確診。當然要注意與急性附睾炎、腮腺炎睾丸炎、精索扭轉、嵌頓疝相鑒別。早期明確診斷，及時予以抗生素，去除病因是保護日後良好功能的重要手段。
慢性非特異性睾丸炎
慢性睾丸炎多由非特異性急性睾丸炎治療不徹底所致，也可因黴菌、螺旋體、寄生蟲感染造成，例如睾丸梅毒，既往有睾丸外傷者，可發生肉芽腫性睾丸炎。睾丸局部或全身放射性同位素磷照射，也可發生睾丸炎症，破壞睾丸組織。
病理上看睾丸腫大或硬化萎縮，生精小管的基底膜呈玻璃樣變及退行性變，生精上皮細胞消失。生精小管周圍可能有硬化，也可形成小的增生灶。臨床體檢示，睾丸呈慢性腫大，質硬而表面光滑，有輕觸痛，失去正常的敏感度。有的睾丸逐漸萎縮，嚴重者幾乎找不到睾丸，顯示附睾相對增大，多數病例炎症由附睾蔓延至睾丸，二者界限不清。雙側慢性睾丸炎者常可造成不育，治療上主要針對慢性睾丸炎的病因。
日常保健方法
中年男性要注重睾丸保養。睾丸保養是解決男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸，拇指輕捏睾丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睾丸炎或附睾炎，請及時到醫院檢查。
急性細菌性睾丸炎護理
急性細菌性睾丸炎的治療時主張讓病人臥床休息，將陰囊托起，局部熱敷。陰囊皮膚腫脹明顯，用50%硫酸鎂溶液濕熱敷，以利炎症消退。
疼痛劇烈時用止痛藥不佳者，可作患側精索封閉1%普魯卡因10毫升。
全身用藥應選廣譜或對革蘭氏陰性菌敏感的抗生素，如青黴素、慶大黴素及各種頭孢菌素等。
中藥治療主要用和營托毒，清熱利濕之品，以龍膽瀉肝湯為基本方的中藥湯劑或成藥均可選用。可用金黃膏一類清熱解毒之品外敷患處。對於睾丸已有膿腫形成，可考慮抽出膿液或切開引流。睾丸因化膿被完全破壞時，可將病睾切除。
睾丸炎對生育影響
睾丸炎的發生是由多種因素引起的睾丸炎性的病變，可分為病毒性、螺旋體性、非特異性、特異性等類型。特異性的是有附睾結核侵犯睾丸所導致的。最為常見的病症如下：
1.急性非特異性炎症：也是比較少見的，因為睾丸學運非常的豐富，而且對感染有較強的抵抗力。
2.慢性非特異性炎症：此種情況會使睾丸失去原有的敏感度，雙側慢性發炎的人常常可能會造成不育。
3.急性腮腺炎性炎症：腮腺性發炎會影響到睾丸的炎症的一併發生。但是單側的睾丸受累是不會影響生育的。
生活保健小常識
◆人們不可缺少水果，多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成份攝入，以提高身體抗炎能力。
◆少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂的“發物＂，以免因此而引起發炎部位分泌物增加，睾丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀。
◆注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸煙喝酒，不要久站久坐，不要過度性生活，不要頻繁手淫等。