血是五臟六腑“米飯”

一個人年輕體壯，我們稱其“血氣方剛”;一個人身體弱，我們說他“面無血色”。可見，“血”和健康密切相關。在中醫學中，“血”佔據著相當重要的地位。

血是人體內紅色的液體，在脈管裡奔流不息，滋養著人的身體，讓人紅光滿面、精神抖擻。中醫說的“血”不限於血管裡的液體，範圍更加廣泛。

中醫說到血，就會提到氣。氣和血密不可分，人們常用“氣為血之帥，血為氣之母”來概括二者間的關係。中醫說，血、氣可以說是一體兩面，氣是無形的，血是有形的。血生成氣，但要靠氣來推動運行，去它該去的地方。

血的作用是什麼？有人說血是臟腑的“米飯”。的確，臟腑是靠血來濡養、滋潤的。但這只說對一半。反過來，臟腑是血的來源，並且在血的正常運行中起著重要的調節作用。具體地說，心主持血的生成，運化。肺調節血的運行，脾則起到約束血的作用，讓它在脈管裡，不是跑到外面去。肝是藏血的，可以看作是血庫，腎提供人體生血的基本動力。

無論哪個臟腑出了問題，都會影響到血。心有問題，血生成不足，運行不暢，會造成淤血、水腫，嚴重的形成腹水、胸水；肺有問題，血不能到達目的地，會失控；脾有問題，血會從脈管中跑出來，出現紫癜、便血、尿血等；肝有問題，藏不住血，要麼只能藏，釋放不出來，影響消化、循環、精神，並對女性月經造成較大影響；腎有問題，會造成很頑固的貧血。

剖析補血涼血活血

中醫跟血有關的治療主要有三種：補血、涼血、活血。血不充足，則是血虛，這樣的病人往往渾身無力、面黃肌瘦，就要補血，同時要補氣。如果血虛很嚴重，需要先補氣，後補血，這樣起效快。如果不太嚴重，可以先補血。

常用的補血藥有當歸、白芍、川芎、枸杞子等。有的患者臉上長斑，身上出疹，皮膚紅腫、瘙癢等，就是血熱，需要涼血。常用的涼血藥包括紫草、生地、丹皮、茅根等。血瘀患者局部會出現腫脹、針刺般的疼痛，臉色發黑髮暗，舌頭發紫或有黑斑，需要活血化淤。常用的活血藥有桃仁、紅花、丹參等。

此外，中醫強調，由於存在經、帶、胎、產等特殊的生理功能，血與女性健康關係更密切，女性更要強調養血，為保證血能生生不息、正常運化。

養血4注意

‧穿足衣服，避免受涼。

‧不要盲目節食和偏食，保證充份的營養。

‧少吃冷飲、海鮮等寒涼食物。

‧按時休息，保證足夠睡眠。